Как выбрать велотренажер?

Велотренажеры сейчас очень популярны, купить их несложно, а выбор велик. Первые образцы были созданы около 20 лет назад и были неудобны и громоздки. Но за последнее время велотренажеры претерпели значительные перемены, "электронифицировались", стали более комфортными в использовании.

Хотите укрепить свое тело? Развить выносливость и иммунитет? Тогда вам очень пригодятся занятия на велотренажерах. Однако полезно изучить их характеристики перед приобретением. Обратите внимание на ряд советов, которые помогут в выборе.

Проблема выбора

Для укрепления сердечно-сосудистой системы лучше остановиться на особой разновидности велотренажеров - велоэргометрах. Они неплохо зарекомендовали себя как средства реабилитации после физических заболеваний и травм.

Для повышения тонуса организма и предотвращения гиподинамии лучше приобрести велотренажер с тяжелым маховиком. Такой аппарат гарантирует плавное вращение педалей и широкий диапазон уровней нагрузки.

Желаете освободиться от лишнего веса? Тогда подойдет велотренажер, способный точно измерять пульс и набором пульсозависимых программ.

Разновидности

Существует несколько категорий велотренажеров. Самые небольшие по размерам - механические, скорость вращения педалей на них можно менять прямо во время "езды". пользователь. Это простые велотренажеры, цена которых соответствует минимальному набору функций.

Колодочные велотренажеры сложнее механического, соответственно, они более надежны. Магнитные велотренажеры долговечнее, во время занятий они работают очень тихо, имеют долгий срок эксплуатации.

Самые совершенные на данный момент модели велотренажеров - электромагнитные. Они гарантируют максимальный комфорт во время занятий, предоставляют выбор из множества программ, обеспечивают имитацию езды по реальной дороге. Профессиональные электромагнитные велотренажеры, цена которых достаточно велика - очень прочные и многофункциональные, они нужны скорее для фитнес-центров или тренажерных залов.

Особенности конструкции

В соответствии с тем, как расположено сиденье, выделяют горизонтальные и вертикальные велотренажеры. Купить вертикальный аппарат все равно, что приобрести велосипед, он подходит для всех относительно здоровых людей, желающих заниматься фитнесом.

У горизонтальных предусмотрена специальная спинка для опоры - такое приспособление позволяет снять нагрузку с позвоночника, если есть проблемы со спиной.
 

Программы тренировки

Перед приобретением велотренажеров необходимо точно знать, какие существуют тренировочные режимы и какие нужны вам. Стандартные режимы учитывают время и расстояние. Более сложные пульсозависимые программы меняют уровень нагрузки в соответствии с ритмом сердцебиения.

Есть также полезная функция Quick Star, настраивающая организм на кардиотренировки или силовые занятия. Функция Cool Down обеспечивает восстановление организма, нормализацию пульса и тонуса. Пользовательская программа, которая фиксирует в памяти тренажера различные данные занятий, удобна в том случае, если велотренажером пользуется несколько человек.

Функция Body Fat нужна для тех, кто ставит цель убрать лишний вес. Фитнес-оценка позволяет узнать состояние организма после тренировок.

"Грузоподъемность" велотренажера, размеры и дополнительные аксессуары
Обратите внимание на вес, который выдерживает тренажер. Недорогие модели - от 80 до 90 кг, дорогие - от 130 до 140 кг. Дорогие тренажеры комфортны во время тренировок, но они крупные занимают слишком много места. Компактные модели подойдут для небольших комнат.

Дополнительные детали (например, встроенный вентилятор и мультимедийная система), добавят позитив в тренировку.